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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	112	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	119	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	120	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	120	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	124	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	124	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	127	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	128	00:40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	128	00:44:49	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	130	00:49:33	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	129	00:54:20	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	133	00:58:54	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	139	01:03:16	13,00 km
14	0,43 km	2:16	5:19	133	01:05:32	13,43 km

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