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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:18	3:18	89	00:03:18	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	106	00:08:07	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	115	00:13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	149	00:18:05	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	153	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	148	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	144	00:34:04	7,00 km
8	0,86 km	5:03	5:50	137	00:39:06	7,86 km

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