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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	137	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	165	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	168	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	3:01	3:01	176	00:18:36	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	162	00:22:26	5,00 km
6	1,00 km	3:40	3:40	178	00:26:06	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	158	00:31:49	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	149	00:37:04	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	160	00:42:36	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	149	00:47:48	10,00 km
11	1,00 km	3:26	3:26	169	00:51:14	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	176	00:55:24	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	178	01:00:09	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	174	01:05:30	14,00 km
15	1,00 km	6:18	6:18	165	01:11:48	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	181	01:17:11	16,00 km
17	0,53 km	3:20	6:14	155	01:20:31	16,53 km