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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	103	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	106	00:13:02	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	99	00:19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	100	00:26:03	4,00 km
5	1,00 km	7:03	7:03	99	00:33:06	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	101	00:39:51	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	108	00:45:45	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	111	00:51:27	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	112	00:57:18	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	111	01:02:58	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	111	01:08:41	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	111	01:14:19	12,00 km
13	0,28 km	1:41	6:04	109	01:16:00	12,28 km

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