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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	150	00:03:55	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	162	00:07:56	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	167	00:11:55	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	170	00:15:57	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	172	00:19:55	5,00 km
6	0,04 km	0:07	3:06	173	00:20:02	5,04 km

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