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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	183	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	205	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	195	00:17:04	3,00 km
4	0,63 km	3:17	5:14	215	00:20:22	3,63 km

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