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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	128	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	145	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	153	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	151	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	149	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	150	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	147	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	152	00:40:01	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	153	00:45:21	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	152	00:50:46	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	154	00:56:03	11,00 km
12	0,18 km	0:56	5:21	155	00:56:59	11,18 km

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