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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	115	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	129	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	125	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	129	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	127	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	129	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	127	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	121	00:40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	129	00:44:54	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	130	00:49:54	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	128	00:54:52	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	125	00:59:50	12,00 km
13	0,18 km	0:50	4:39	129	01:00:39	12,18 km

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