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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	112	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	124	00:13:40	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	129	00:20:28	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	131	00:27:10	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	129	00:33:56	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	132	00:40:50	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	131	00:47:41	7,00 km
8	1,00 km	7:02	7:02	131	00:54:43	8,00 km
9	1,00 km	6:57	6:57	129	01:01:40	9,00 km
10	1,00 km	7:09	7:09	128	01:08:49	10,00 km
11	1,00 km	6:56	6:56	127	01:15:45	11,00 km
12	1,00 km	6:52	6:52	127	01:22:36	12,00 km
13	1,00 km	6:52	6:52	126	01:29:28	13,00 km
14	1,00 km	6:58	6:58	127	01:36:26	14,00 km
15	1,00 km	6:58	6:58	130	01:43:24	15,00 km
16	1,00 km	6:48	6:48	129	01:50:12	16,00 km
17	1,00 km	6:55	6:55	132	01:57:07	17,00 km
18	0,54 km	3:53	7:13	134	02:01:00	17,54 km
19	0,51 km	3:42	7:12	137	02:04:42	18,05 km

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