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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	147	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	128	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	128	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	123	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	135	00:27:24	5,00 km
6	0,47 km	2:37	5:35	134	00:30:01	5,47 km

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