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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	126	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	141	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	147	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	149	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	151	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	153	00:31:50	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	153	00:36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	152	00:42:20	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	152	00:47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	153	00:52:55	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	152	00:58:04	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	150	01:03:03	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	152	01:08:19	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	150	01:13:33	14,00 km
15	0,85 km	4:20	5:05	153	01:17:52	14,85 km

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