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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:42	7:42	120	00:07:42	1,00 km
2	1,00 km	7:18	7:18	140	00:15:00	2,00 km
3	1,00 km	7:18	7:18	135	00:22:18	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	137	00:29:15	4,00 km
5	1,00 km	7:19	7:19	140	00:36:35	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	142	00:43:44	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	139	00:50:30	7,00 km
8	1,00 km	7:10	7:10	141	00:57:40	8,00 km
9	1,00 km	7:28	7:28	138	01:05:07	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	139	01:12:04	10,00 km
11	0,63 km	4:39	7:25	138	01:16:43	10,63 km

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