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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	135	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	136	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	155	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	158	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	160	00:27:21	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	159	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	130	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	125	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	127	00:50:05	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	120	00:55:25	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	136	01:00:12	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	136	01:05:20	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	125	01:10:42	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	122	01:16:18	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	123	01:21:51	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	128	01:27:21	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	130	01:32:34	17,00 km
18	0,14 km	0:45	5:24	129	01:33:19	17,14 km

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