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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	99	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	115	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	120	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	120	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	119	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	122	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	120	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	124	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	117	00:49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	120	00:54:53	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	116	01:00:25	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	123	01:05:46	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	122	01:11:15	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	123	01:16:38	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	125	01:22:12	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	125	01:27:32	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	127	01:32:55	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	125	01:38:13	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	127	01:43:35	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	127	01:48:57	20,00 km
21	1,00 km	5:29	5:29	129	01:54:26	21,00 km
22	0,48 km	2:40	5:33	131	01:57:06	21,48 km

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