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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	125	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	133	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	135	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	133	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	134	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	135	00:32:56	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	137	00:38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	137	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	133	00:48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	138	00:54:11	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	145	00:59:37	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	147	01:04:54	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	153	01:10:07	13,00 km
14	0,96 km	5:06	5:17	153	01:15:13	13,96 km

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