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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,56 km	3:07	5:32	120	00:03:07	0,56 km
2	0,60 km	2:59	4:58	131	00:06:05	1,16 km
3	0,20 km	2:19	11:33	128	00:08:24	1,36 km
4	0,60 km	3:04	5:07	150	00:11:28	1,96 km
5	0,20 km	2:14	11:12	135	00:13:42	2,16 km
6	0,60 km	2:57	4:55	148	00:16:39	2,76 km
7	0,20 km	2:10	10:52	140	00:18:50	2,96 km
8	0,60 km	2:59	4:59	160	00:21:49	3,56 km
9	0,20 km	2:11	10:53	143	00:23:59	3,76 km
10	0,60 km	2:58	4:56	160	00:26:57	4,36 km
11	0,20 km	2:09	10:43	142	00:29:06	4,56 km
12	0,60 km	3:01	5:02	152	00:32:07	5,16 km
13	0,20 km	2:37	13:04	131	00:34:43	5,36 km
14	0,35 km	2:02	5:43	144	00:36:45	5,72 km
15	0,01 km	0:02	3:32	157	00:36:47	5,73 km

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