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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	129	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	145	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	145	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	143	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	139	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	135	00:34:35	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	130	00:41:07	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	140	00:46:22	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	146	00:51:42	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	141	00:57:21	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	140	01:02:44	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	144	01:07:52	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	146	01:12:53	13,00 km
14	0,67 km	3:29	5:14	145	01:16:22	13,67 km

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