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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	121	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	142	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	143	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	140	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	146	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	150	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	150	00:33:31	7,00 km
8	0,36 km	1:38	4:29	161	00:35:09	7,36 km