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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	122	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	136	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	146	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	134	00:20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	135	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	141	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	157	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	165	00:41:15	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	169	00:46:51	9,00 km
10	0,58 km	3:06	5:19	172	00:49:58	9,58 km