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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	120	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	128	00:12:27	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	130	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	131	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	134	00:31:42	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	133	00:37:56	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	132	00:44:12	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	134	00:50:25	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	133	00:56:43	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	132	01:02:52	10,00 km
11	0,20 km	1:17	6:23	132	01:04:09	10,20 km

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