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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	176	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	185	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	184	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	189	00:22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	185	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	154	00:34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	147	00:40:19	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	140	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	145	00:50:39	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	144	00:55:58	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	150	01:00:38	11,00 km
12	0,44 km	2:06	4:49	165	01:02:44	11,44 km

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