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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	122	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	144	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	147	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	149	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	153	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	150	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	155	00:39:23	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	155	00:44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	151	00:50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	154	00:55:42	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	153	01:01:31	11,00 km
12	0,68 km	3:48	5:34	158	01:05:19	11,68 km

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