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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	101	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	107	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	101	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	120	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	135	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	169	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	172	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	175	00:38:12	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	177	00:42:53	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	144	00:47:28	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	100	00:52:03	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	91	00:56:42	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	125	01:01:33	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	163	01:06:16	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	177	01:11:05	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	164	01:15:50	16,00 km
17	0,20 km	0:58	4:51	172	01:16:48	16,20 km

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