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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	140	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	149	00:13:32	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	156	00:20:15	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	161	00:26:45	4,00 km
5	0,76 km	4:54	6:28	163	00:31:39	4,76 km