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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	134	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	135	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	133	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	136	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	139	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	135	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	138	00:33:30	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	136	00:38:34	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	135	00:43:30	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	136	00:48:34	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	136	00:53:48	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	138	00:58:50	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	137	01:03:43	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	131	01:08:48	14,00 km
15	0,85 km	4:19	5:03	134	01:13:07	14,85 km

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