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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	0	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	0	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	0	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	0	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	0	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	0	00:31:03	6,00 km
7	0,05 km	0:17	5:35	0	00:31:20	6,05 km