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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	123	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	159	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	165	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	165	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	158	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	152	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	148	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	154	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	152	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	145	00:51:17	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	152	00:56:27	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	152	01:01:51	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	155	01:06:58	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	150	01:12:04	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	151	01:17:08	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	149	01:22:05	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	151	01:27:00	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	157	01:32:00	18,00 km
19	0,01 km	0:05	5:36	157	01:32:05	18,01 km