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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:42	3:42	147	00:03:42	1,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53	171	00:07:35	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	172	00:11:40	3,00 km
4	1,00 km	3:42	3:42	169	00:15:22	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	172	00:19:22	5,00 km
6	1,00 km	3:52	3:52	173	00:23:15	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	179	00:27:27	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	179	00:31:40	8,00 km
9	1,00 km	3:50	3:50	173	00:35:30	9,00 km
10	1,00 km	4:04	4:04	172	00:39:34	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:31	170	00:39:38	10,02 km