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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	138	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	146	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	147	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	147	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	152	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	144	00:29:32	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	144	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	140	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	137	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	140	00:49:42	10,00 km
11	0,06 km	0:12	3:17	141	00:49:54	10,06 km

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