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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	131	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	141	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	146	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	148	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	145	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	152	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	155	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	155	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	156	00:44:47	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	155	00:49:54	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	151	00:54:55	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	156	01:00:04	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	157	01:05:10	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	149	01:10:05	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	154	01:15:10	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	158	01:20:08	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	159	01:24:59	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	162	01:29:57	18,00 km
19	1,00 km	4:54	4:54	166	01:34:51	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	164	01:39:40	20,00 km
21	1,00 km	4:52	4:52	166	01:44:32	21,00 km
22	0,11 km	0:31	4:55	170	01:45:03	21,11 km