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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	125	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	135	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	138	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	145	00:21:20	4,00 km
5	0,88 km	3:51	4:21	151	00:25:11	4,88 km