Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,12 km
16:14
5:12
129
00:16:14
3,12 km
2
2,01 km
7:40
3:49
153
00:23:54
5,13 km
3
0,08 km
1:31
19:03
137
00:25:25
5,21 km
4
1,60 km
5:56
3:43
160
00:31:21
6,81 km
5
0,04 km
2:48
01:09:52
124
00:34:09
6,85 km
6
1,60 km
5:47
3:37
165
00:39:56
8,45 km
7
0,05 km
1:30
30:06
148
00:41:27
8,50 km
8
1,21 km
4:15
3:31
166
00:45:42
9,71 km
9
0,06 km
1:34
25:59
145
00:47:15
9,77 km
10
1,21 km
4:07
3:24
168
00:51:22
10,98 km
11
0,05 km
1:33
30:59
150
00:52:55
11,03 km
12
0,80 km
2:44
3:25
163
00:55:39
11,83 km
13
0,05 km
1:29
29:36
154
00:57:08
11,88 km
14
0,81 km
2:45
3:23
165
00:59:53
12,69 km
15
0,05 km
1:36
31:55
152
01:01:28
12,74 km
16
0,40 km
1:19
3:18
147
01:02:48
13,14 km
17
0,06 km
1:34
26:04
152
01:04:21
13,20 km
18
0,41 km
1:19
3:14
148
01:05:41
13,61 km
19
0,03 km
0:16
8:38
169
01:05:56
13,64 km
20
1,19 km
5:55
4:58
140
01:11:51
14,83 km
1 april 2024 - 14:31
10km: 2000 / 2×1600 / 2×1200 / 2×800 / 2×400 @3:50-3:18/km 🤩✅️
Löpning - Distans
2000 @3:50
2×1600 @3:42 / 3:37
2×1200 @3:31 / 3:25
2×800 @3:25 / 3:25
2×400 @3:19 / 3:18 min/km
14,83
km
Distans
1:11:50
Tid
4:51
min/km
Snitt
148
Snittpuls
179
Maxpuls
146
Kadens