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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,56 km	10:33	6:44	134	00:10:33	1,56 km
2	0,26 km	1:00	3:48	144	00:11:33	1,83 km
3	0,11 km	1:00	9:30	152	00:12:33	1,93 km
4	0,51 km	2:00	3:55	156	00:14:33	2,44 km
5	0,18 km	1:30	8:24	154	00:16:03	2,62 km
6	0,76 km	3:00	3:56	158	00:19:03	3,39 km
7	0,19 km	2:00	10:17	137	00:21:03	3,58 km
8	0,26 km	1:00	3:50	132	00:22:03	3,84 km
9	0,09 km	1:00	10:43	146	00:23:03	3,94 km
10	0,52 km	2:00	3:51	152	00:25:03	4,46 km
11	0,16 km	1:30	9:36	150	00:26:33	4,61 km
12	0,77 km	3:00	3:55	154	00:29:33	5,38 km
13	0,23 km	2:00	8:40	148	00:31:33	5,61 km
14	0,27 km	1:00	3:44	138	00:32:33	5,88 km
15	0,10 km	1:00	9:38	146	00:33:33	5,98 km
16	0,51 km	2:00	3:57	148	00:35:33	6,49 km
17	0,14 km	1:30	10:30	147	00:37:03	6,63 km
18	0,76 km	3:00	3:56	154	00:40:03	7,39 km
19	0,20 km	2:00	9:53	144	00:42:03	7,59 km
20	1,73 km	11:22	6:34	131	00:53:25	9,32 km

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