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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	123	00:06:26	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	128	00:12:53	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	127	00:19:31	3,00 km
4	1,00 km	6:55	6:55	128	00:26:26	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	128	00:33:05	5,00 km
6	1,00 km	6:46	6:46	128	00:39:51	6,00 km
7	1,00 km	7:27	7:27	129	00:47:18	7,00 km
8	0,11 km	0:58	9:11	133	00:48:16	7,11 km

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