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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	132	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	148	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	146	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	130	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	132	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	127	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	127	00:36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	127	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	129	00:46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	128	00:51:40	10,00 km
11	0,09 km	0:28	5:03	128	00:52:08	10,09 km

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