Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,68 km
29:16
5:09
115
00:29:16
5,68 km
2
1,52 km
6:23
4:11
146
00:35:39
7,20 km
3
0,82 km
2:58
3:36
152
00:38:37
8,03 km
4
0,03 km
1:00
30:46
133
00:39:37
8,06 km
5
1,52 km
6:39
4:22
146
00:46:16
9,58 km
6
0,82 km
2:56
3:34
155
00:49:12
10,40 km
7
0,04 km
1:00
28:21
144
00:50:12
10,44 km
8
1,52 km
6:35
4:20
152
00:56:47
11,96 km
9
0,82 km
2:55
3:33
157
00:59:42
12,78 km
10
0,03 km
1:01
39:57
147
01:00:43
12,80 km
11
1,52 km
6:51
4:30
151
01:07:33
14,32 km
12
0,82 km
2:56
3:34
157
01:10:29
15,15 km
13
0,04 km
1:08
29:43
149
01:11:37
15,18 km
14
4,84 km
24:00
4:58
137
01:35:37
20,02 km
1 april 2024 - 17:46
4×(Säldamm + 823m)
Löpning - Distans
Säldammsbacken uppför på vardera sida sedan en 800ing. 1min ståvila sedan på det igen. Han med en extra intervall uppför säldammsbacken. Gick fortare än förra gången men kändes som det gick långsammare.
20,02
km
Distans
1:35:37
Tid
4:47
min/km
Snitt
136
Snittpuls
170
Maxpuls
186
Kadens
Nike Vaporfly Nex...
Total distans: 858 km