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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	0	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	0	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	0	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	0	00:23:12	4,00 km
5	0,50 km	2:54	5:49	0	00:26:06	4,50 km
6	0,50 km	3:10	6:19	0	00:29:16	5,00 km

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