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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	125	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	122	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	112	00:19:05	3,00 km
4	0,52 km	3:14	6:13	111	00:22:20	3,52 km

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