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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	141	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	159	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	159	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	161	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	157	00:23:27	5,00 km
6	0,28 km	1:16	4:27	163	00:24:43	5,28 km