Sandbergen stavgångsintervaller
Löpning - Distans
Mest gång 12 gg upp mellan 2.32 och 3,23.
Ned mellan 2,09 och 3,14.
Alldeles för ojämna intervaller men riktigt jobbigt att bara gå raskt upp. Mera aerob träning behövs, riktigt mosig i benen nu efter.
Upp 32,46 Ned 27,46
