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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	133	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	147	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	149	00:18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	149	00:24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	147	00:30:54	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	146	00:37:16	6,00 km
7	0,69 km	4:21	6:16	146	00:41:36	6,69 km