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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	118	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	132	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	3:06	3:06	113	00:13:50	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	140	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	154	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	3:19	3:19	119	00:28:54	6,00 km
7	0,59 km	2:49	4:45	132	00:31:43	6,59 km