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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	144	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	163	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	160	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	157	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	159	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	163	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	166	00:36:29	7,00 km
8	0,67 km	3:38	5:25	169	00:40:07	7,67 km