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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	128	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	141	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	147	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	148	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	147	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	150	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	153	00:35:08	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	152	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	158	00:44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:19	4:19	160	00:48:44	10,00 km
11	0,14 km	0:36	4:16	159	00:49:20	10,14 km

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