Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,19 km
11:51
5:25
127
00:11:51
2,19 km
2
0,28 km
1:00
3:38
153
00:12:51
2,46 km
3
0,33 km
3:00
9:05
119
00:15:51
2,79 km
4
0,30 km
1:00
3:22
146
00:16:51
3,09 km
5
0,37 km
3:00
8:12
123
00:19:51
3,46 km
6
0,30 km
1:00
3:20
152
00:20:51
3,75 km
7
0,38 km
3:00
7:53
130
00:23:51
4,14 km
8
0,30 km
1:00
3:18
149
00:24:51
4,44 km
9
0,38 km
3:00
7:52
130
00:27:51
4,82 km
10
0,30 km
1:00
3:17
152
00:28:51
5,12 km
11
0,38 km
3:00
7:56
129
00:31:51
5,50 km
12
0,31 km
1:00
3:16
149
00:32:51
5,81 km
13
0,39 km
3:00
7:46
132
00:35:51
6,19 km
14
0,31 km
1:00
3:13
153
00:36:51
6,51 km
15
0,41 km
3:00
7:22
129
00:39:51
6,91 km
16
2,15 km
11:10
5:12
129
00:51:00
9,06 km
2 april 2024 - 17:34
Vo2max 7 x 1’/3’
Löpning - Snabbdistans
Rätt hyfsade ben. Bra vind. Snabbare än tänkt. Men fullt fokus på teknik, driv och en snärtig hälkick.
9,06
km
Distans
51:00
Tid
5:38
min/km
Snitt
131
Snittpuls
168
Maxpuls
160
Kadens
288
W
Effekt