Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:45
4:45
00:04:45
1,00 km
2
1,00 km
4:41
4:41
00:09:26
2,00 km
3
1,00 km
4:37
4:37
00:14:03
3,00 km
4
1,00 km
3:51
3:51
00:17:54
4,00 km
5
1,00 km
3:46
3:46
00:21:40
5,00 km
6
1,00 km
3:38
3:38
00:25:17
6,00 km
7
1,00 km
4:54
4:54
00:30:12
7,00 km
8
1,00 km
4:55
4:55
00:35:06
8,00 km
9
1,00 km
8:36
8:37
00:43:42
9,00 km
20 november 2014 - 17:26
Snabbdistans 3km@3:45min/km. Kransmossen
Löpning - Distans
Tre snabba kilometer vid ankdammen. Tempot skruvades upp allt eftersom. Det kändes hyfsat bra trots sjukdom och minskade volymer.
9
km
Distans
40:12
Tid
4:28
min/km
Snitt
annons