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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:27	3:27	113	00:03:27	1,00 km
2	1,00 km	3:41	3:41	126	00:07:08	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	131	00:11:28	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	131	00:15:22	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	137	00:19:33	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	138	00:23:44	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	139	00:28:45	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	144	00:33:08	8,00 km
9	0,73 km	3:48	5:12	136	00:36:56	8,73 km