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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	138	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	144	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	152	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	156	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	155	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	156	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	161	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	160	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	160	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	164	00:50:38	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	160	00:55:17	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	160	00:59:57	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	166	01:04:36	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	177	01:09:07	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	173	01:13:53	15,00 km
16	1,00 km	4:35	4:35	174	01:18:28	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	171	01:23:07	17,00 km
18	0,05 km	0:14	4:15	168	01:23:21	17,05 km