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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	145	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	151	00:11:32	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	151	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	151	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	153	00:29:45	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	154	00:35:48	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	155	00:41:56	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	156	00:47:45	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	161	00:53:40	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	159	00:59:44	10,00 km
11	0,03 km	0:12	6:33	163	00:59:56	10,03 km

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