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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	119	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	141	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	153	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	135	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	130	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	133	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	138	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	138	00:42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	136	00:47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	137	00:53:07	10,00 km
11	0,10 km	0:30	5:03	136	00:53:36	10,10 km